Sábado, 04 de Julho de 2026
Nesta terça-feira, 27, é celebrado o Dia Nacional de Luta Contra o Câncer. No Brasil, a data coincidiu com a publicação da lei que determina o prazo máximo de 60 dias entre o diagnóstico positivo e o início das sessões de terapia para os pacientes do Sistema Único de Saúde, SUS. Em todo o país, a data permite reflexões sobre a importância da prevenção e o do tratamento rápido e eficiente para pacientes atingidos pela doença.
Em Gaspar, a data será lembrada apenas com discussões nas unidades de saúde entre os grupos de pacientes. Cada unidade do programa Estratégia de Saúde da Família, ESF, conta com pelo menos um grupo de discussão, que debate temas ligados à prevenção e à saúde pública. O enfermeiro Arnaldo Munhoz, coordenador dos postos de saúde da cidade, afirma que a data pode ajudar na conscientização. ?É uma boa oportunidade de reflexão sobre a doença?, reconhece.
Números
Segundo informações do Ministério da Saúde, o câncer representa a segunda causa de mortes no Brasil. Até o final deste ano, a estimativa do Instituto Nacional do Câncer (Inca) é de que serão registrados aproximadamente 523 mil casos novos da doença. Os tipos de câncer com maior incidência no país são o de pele, próstata, mama e pulmão.
O Dia Nacional de Combate ao Câncer foi criado em 1988 para ampliar o conhecimento da população sobre o tratamento e, principalmente, sobre a prevenção à doença. Segundo a decisão, a ideia é de que a data seja uma oportunidade para evocar o importante significado histórico das entidades de combate ao câncer, de consagração aos serviços prestados ao país e proporcionar mobilização popular quanto aos aspectos educativos e sociais na luta contra o câncer.
1. Evite fumar! Esta é a regra mais importante.
2. Uma alimentação saudável pode reduzir as chances de câncer em pelo menos 40%. Coma mais frutas, legumes, verduras, cereais e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. A dieta ideal deveria conter diariamente, pelo menos, cinco porções de frutas, verduras e legumes. Dê preferência às gorduras de origem vegetal como o azeite extra virgem, óleo de soja e de girassol, lembrando sempre que não devem ser expostas a altas temperaturas. Evite gorduras de origem animal (leite e derivados, carne de porco, carne vermelha, pele de frango) e algumas gorduras vegetais como margarinas e gordura vegetal hidrogenada.
3. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcoólicas. Os homens não devem tomar mais do que dois drinks por dia, enquanto as mulheres devem limitar este consumo a um drink. Além disso, pratique atividades físicas moderadamente durante pelo menos 30 minutos, cinco vezes por semana.
4. É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, na oportunidade de uma consulta médica, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer da próstata.
5. Os homens acima de 45 anos e com histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos devem realizar consulta médica para investigação de câncer da próstata.
6. As mulheres com 40 anos ou mais devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Além disto, toda mulher entre 50 e 69 anos deve fazer uma mamografia a cada dois anos. As mulheres com caso de câncer de mama na família (mãe, irmã ou filha diagnosticadas antes dos 50 anos), ou aquelas que tiverem câncer de ovário ou câncer em uma das mamas, em qualquer idade, devem realizar o exame clínico e mamografia a partir dos 35 anos de idade, anualmente.
7. As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exame preventivo ginecológico. Após dois exames normais seguidos, deverá realizar um exame a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas.
8. É recomendável que mulheres e homens, com 50 anos ou mais, realizem exame de sangue oculto nas fezes, a cada ano (preferencialmente), ou a cada dois anos.
9. No lazer, evite exposição prolongada ao sol, entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada como chapéu, barraca e protetor solar. Se você se expõe ao sol durante a jornada de trabalho, procure usar chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.
10. Realize diariamente a higiene oral (escovação) e consulte o dentista regularmente.
Edição 1444
Copyright Jornal Cruzeiro do Vale. Todos os direitos reservados. É proibida a reprodução do conteúdo desta página em qualquer meio de comunicação, eletrônico ou impresso, sem autorização escrita do Jornal Cruzeiro do Vale (contato@cruzeirodovale.com.br).
